Aquí encontrarás herramientas cotidianas de cada ciclo de encuentros, basados en la sesión de movimiento consciente vivida en el encuentro grupal. Si por un motivo u otro no estás presente, háznoslo saber a buenmovimientosol@gmail.com o al chat grupal y se te enviará la grabación de la sesión a tu correo que estará disponible durante los cuatro días posteriores.
Esta primera fase de bienestar consciente refiere al inicio de un proceso que parte de la posibilidad de pausar en nuestro diario vivir para comenzar a construir una base en tiempo y espacio de esta propuesta holística que requiere de tu presencia, de ti y de tu deseo de conocerte en movimiento de una manera consciente y curiosa.
La segunda fase, despierta en nosotros mismos la posibilidad de sentirnos, la inteligencia que integra nuestro cuerpo en movimiento de adentro hacia afuera en cada encuentro y en cada dia, es una invitación a descubrir sin pretensión lo que tu deseo de bienestar viene a emanar en tu vida y de qué manera le damos la bienvenida.
La fase tres nos acerca a la escucha del mi mism@ como puente esencial del acto constante de decidir, desentrañando orgánicamente lo que el cuerpo en movimiento va develando en cada sesión, conforme observamos y registramos los efectos favorables de la práctica de bienestar consciente.
Esta fase ancla nuestra atención a las dimensiones de cada posibilidad a las que la práctica de bienestar consciente va tejiendo a través de nuestra experiencia en las sesiones, generando una manera de estar en nosotros mism@s donde nada nos falta, donde la entereza nos ancla al presente y sostener nuestra salud se convierte en un aprendizaje constante de nuestros procesos.